香港人尤其喜歡中式營養餐，雖然營養餐的種類非常多，但是大多數香港人對於中式美食更有興趣。想要炮製健康餐，恐怕也多下些功夫，沒有經驗的人可以對著功能表操作。
中國人在製作健康餐時，一般會使用魚肉和雞肉。這兩種肉類不僅可以滿足人們對於美食的一切幻想，同時還可以控制脂肪的整體攝入，從而保障了人們的身體健康，而且中國人所使用的調味品也非常有講究，醬油一類的調味品一樣也不少，只有這樣才可以烹飪出健康又美味的中式營養餐。
想要製作中式營養餐，還要注意的就是青菜的搭配。市面上常見的青菜非常多，如何才可以合理搭配，不出現營養相沖的情況呢？這就要求大家來到專業的養生平臺瞭解一下搭配要求，如果將兩種看起來都富含豐富營養的菜肴搭配在一起，會出現對人體有害的成分，那麼千萬不要這樣做。對於沒有多少經驗的人來說，這一份餐單還是比較有用的。
現在許多人都想要獲得健康餐，只要能擁有一份靠譜一些的餐單，那麼人們便能夠反復使用，堅持下去，效果才能更好一些。